様々な役立つ情報WEBブログ:16-09-27

*

様々な役立つ情報WEBブログ:16-09-27

減量には、適度なトレーニングが必要なんだ!
よしっ、分かったぞ!さっそく運動を始めよう!!
…と思ってすぐに実行し、長続きする人は少ないでしょうね。

たぶん、そこまで動ける人であればトレーニングが得意、
もしくは好きな人のはずなので
ダイエットをしなくても、すでに痩せていることでしょう。

しかし、トレーニングが得意でも、好きでもない
どちらかと言えば嫌いという人にとって、
日々、運動をし続けることは難しいですよね。

運動を始めて2日目くらいまでは
モチベーションも高いのでちょっと楽しいものです。

しかし、しばらくすれば、
モチベーションも下がり、だんだん面倒に…

悪天候が降っているからとか、今日は忙しかったからとか言い訳して、
だんだん体操をしなくなったりしていませんか?

では、どうしたら運動が長続きするかというと…

わたくしは、趣味や毎日行う行動を
体操にすれば良いと思います。

体操すると思うから辛くなるのです。
「運動=辛いもの」と頭の中にインプットされていませんか?

しかし、好きな趣味をすると思えば辛くなくなりますよね。
「趣味=楽しいもの」と頭の中にインプットされているはずなので…

お買い物が趣味であれば、
自転車や車はなるべく使わないで歩いてショッピングをする…
これだけでも、十分な体操になりますよね。
ちょっと考えればいろいろ出てくると思います。

趣味を上手く生かして、
ダイエットを成功させましょう。

「シェイプアップのために…」なんて大げさに捉えないで、
連日の生活の中に、
上手くシェイプアップを取り込めば良いんじゃないでしょうか?

二俣川 賃貸の情報
二俣川 賃貸の紹介
https://www.townhousing.co.jp/shop/futamatagawa/

全身脱毛 心斎橋おすすめ
全身脱毛 心斎橋の紹介
http://beylikduzurehberi.com/shinsai/index.html

夜景 レストランのことなら
夜景 レストランならこちら
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/

様々な役立つ情報WEBブログ:16-09-27関連ページ

様々な役立つ情報WEBブログ:17-06-19
一人の人間によって 基本的言語体系が息子の頭の中に入ってくる以上、 一人の人間だけがお子さんを育てることは 逆にいえば非常に危険である。 もしその母親が間違った考えを持っていれば、 その子はその間違った考えを教え込まれて […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-06-09
夫婦というものは、 夫婦なった瞬間から本当にしょうもない事で ケンカをするのだなぁ…と ボクはつくづく思います。 入籍記念にお祝いという事で、 生まれ年のワインを飲んで、 「これからどうぞよろしくお願いします」と、 確か […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-06-04
(#`・Д・´)v
様々な役立つ情報WEBブログ:17-05-27
モデルさん達に利用者が多いということで人気が出た 「水飲みダイエット」って気になりますよね? まず、水飲みシェイプアップの方法は、 1日に2リットル程度の水を飲むというものです。 一日2リットルというと、多く感じられるか […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-05-08
グッドアフタヌーン(気取りすぎ? 減量を行う場合、 1日の総摂取カロリーを決める必要があります。 摂取カロリーが多すぎれば 体質に溜まった脂肪は減らないですし、 逆に少なすぎれば代謝が低下し 痩せにくい身体になってしまい […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-04-28
「寝る子は育つ」という言葉がありますが、 よく寝る娘というのは、よく遊んでいるお子様の事だと、 おれは勝手に思っています。 わたくしにもまだ幼いやんちゃな子供がいますが、 休日に何かイベントがあって外出したりすると、 2 […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-04-22
食べる事に関するマナーはお子さんが大人になっていくなかで しっかり覚えていかなければならないものですよね。 そして その学びの場の中心は他でもない、 食卓という場にこそあります。 例えば… 和食では左手前にライス、右手前 […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-04-12
家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪ ちょっと聞いてくださいよー!! 前同窓会だったんだけどね、学生当時に すごーく太ってた子が、めちゃ痩せてたのー!! あと4㌔痩せるって言ってたけど、太った子とか いるから、驚くべき変化! […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-03-26
コンチワ^^ 今日はせっかくの休みだというのに、体調を崩して。 仄々するとダラダラしています・・・ というのも、ママさんが最近ダイエットシェイク バニラ味飲んで WiifitやJOBAをしているので 19時くらいにちょっ […]
様々な役立つ情報WEBブログ:17-03-02
子供たちが、 茶わんの中に、ライスつぶを残していた。 お茶を注いで、こそげ落として食べてしまうように告げても、 「これくらい」のつもりで平気にしている。 わしも強要はしないけれど、気になる… ミーの祖母は、 「米粒には七 […]